Cyril Castres

Préparateur mental

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Préparation Mentale

La préparation mentale c’est quoi ?

La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie »

La préparation mentale dans le domaine sportif ou personnel, à pour objectif d’améliorer les capacités d’un individu, son état de confiance, de réussite, d’équilibre, de fluidité, de connexion avec ses sens, son corps et son mental.

La préparation physique est le point de focus des sportifs, le mental joue cependant un rôle majeur que l’on néglige bien trop souvent. En recherche de performances, en préparation pour une saison de compétitions, quel que soit le niveau, être accompagné par un préparateur mental c’est la différence qui fait la différence.

Pour qui ?

Les athlètes, les étudiants, les entraineurs, les enseignants, les parents, les enfants et les performeurs dans tous les domaines et à tous les niveaux.

Cible ronde dans laquelle sont plantées bien au centre 3 flèches

Les bases de la préparation mentale et émotionnelle

– La motivation
– Les objectifs
– Les routines
– Le discours interne
– La confiance en soi
– La concentration
– La gestion du stress
– L’imagerie mentale

“Ne visez pas le succès – plus vous cherchez, plus vous courez le risque de le rater. On ne peut pas pourchasser le succès, pas plus que le bonheur, il doit s’ensuivre ou survenir… comme l’effet non recherché d’un engagement personnel dans un projet plus grand que soi.”

Mihàly Csikszentmilályi

Qui suis-je

Je suis Cyril Castres, originaire de Briançon dans les Hautes-Alpes. Dès mon plus jeune âge, je me passionne de sports, de nature, de sciences et d’informatique.
J’ai découvert le snowboard à son apparition fin des années 80, j’ai vite progressé et suis devenu compétiteur en freestyle (Coupe de France, Coupe Régionale). Ma carrière d’informaticien m’éloigne des montagnes, ma passion me rattrape et je décide de revenir dans les Hautes-Alpes et de travailler avec des sportifs, d’abord en tant que masseur sportif puis naturellement je me suis tourné vers la préparation mentale.
Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs, les artistes, les athlètes du quotidien, vers le développement de leurs habiletés mentales, comme savoir se concentrer, se relaxer, retrouver ses compétences le jour J !

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