La Préparation mentale
La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ». wikipédia
La préparation mentale c’est un voyage, un accompagnement pour explorer, pour s’éveiller, pour prendre conscience de soi, pour apprendre à maîtriser ses états internes.
« Regarder, Ecouter, Ressentir »
La préparation mentale permet de :
- Gagner en confort dans la pratique de son activité sportive, artistique ou dans sa vie quotidienne
- Retrouver ses compétences quand on en a besoin
- Mieux gérer son stress et ses émotions
- Définir ses objectifs
- Savoir se motiver, se concentrer
- Exploiter son potentiel
« Entraîner son mindset et son état d’esprit, c’est une pratique. Une pratique journalière et hebdomadaire si possible. Plus on pratique et entraîne son état d’esprit, plus on développe une finesse de compréhension sur comment celui-ci influence nos performances, contre-performances et imperformances*.»
Nicolas von Burg
* imperformance = manque de performance par rapport au potentiel qu’une personne possède au fond d’elle-même
La préparation physique est souvent le point de focus des sportifs, le mental joue cependant un rôle majeur que l’on néglige bien trop souvent. En recherche de performance, en préparation pour une saison de compétitions quel que soit le niveau, être accompagné par un préparateur mental c’est la différence qui fait la différence !
La préparation mentale c’est pour qui ?
La préparation mentale et émotionnelle concerne les sportifs, sportives, artistes, adultes, adolescents, enfants.
Toute personne désirant retrouver du confort dans son activité, sa vie quotidienne.
A niveau égal, c’est le mental qui fait la différence.
Comment se déroule un accompagnement en préparation mentale ?
Une première séance (gratuite) pour mettre en place l’accompagnement et faire connaissance.
À la suite de cette séance nous établirons un contrat pour une période et un nombre de séances qui dépendra de vos objectifs et attentes.
une séance dure 1h30, et se déroule à mon cabinet, chez vous, en extérieur ou sur Zoom.
Je suis moniteur Fédéral de snowboard à Serre Chevalier.
Maître Praticien en PNL et Préparation Mentale.
Formateur à l’ESRP Seltzer.
Mon objectif :
vous accompagner dans votre projet, vers la performance et au-delà.
La différence qui fait la différence
La préparation mentale est un travail d’introspection. Un voyage à l’intérieur de soi-même pour aller vers la meilleure performance dans un contexte précis.
A niveau égal, c’est le mental qui fait la différence.
“Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends.”
Nelson Mandela
Le rôle du préparateur mental
-Identifier les ressources et les zones de progrès
-Optimiser le développement et la maitrise des habiletés mentales
-Accompagner vers l’autonomie et une meilleure connaissance de soi même
-Contribuer au développement d’un état d’esprit d’équilibre entre performance et plaisir
“Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et quelques-uns font que ça arrive.”
Michael Jordan
Infos de contact
Cyril Castres
20 chemin de Fortville, 05100 Briançon
06 45 29 10 02
cyrilcastres05@gmail.com
Préparateur Mental, Briançon, Hautes-Alpes